خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
آیا می‌توان با رژیم غذایی، میل جنسی را افزایش داد؟
میل جنسی یکی از مواردی است که افراد زیادی را درگیر خود کرده است. گروهی از مردان بر این باورند که هرچه رابطه جنسی طولانی‌تر شود، قدرت آن‌ها بیشتر است و زنان لذت بیشتری می‌برند. میانگین رابطه جنسی بین ۳ تا ۱۴ دقیقه اعلام شده است و براساس تحقیقات انجام‌شده زنان رابطه جنسی حداکثر ۱۰ تا ۲۰ دقیقه را دوست دارند و بیشتر از آن برایشان دردناک است. البته این آمار را می‌توان به تعداد بیشتر زنان نسبت داد نه همه آن‌ها.
درنتیجه اگر ما در مورد تقویت قوای جنسی می گوییم منظور ما رابطه‌های کمتر از ۳ دقیقه است که نیاز به بررسی‌های بیشتری دارند. ما در این مقاله می خواهیم برای شما همراهان عزیز مجموعه دکتر گیاهی، مواد غذایی را معرفی کنیم که تحقیقات نشان داده است در بالابردن قدرت جنسی موثرند. پس اگر شما هم دوست دارید در هنگام رابطه جنسی دچار ضعف و خستگی نشوید، تا انتهای مقاله ما را همراهی کنید.
تغذیه و رابطه جنسی
محققین اثبات کرده‌اند که برنامه غذایی شما ارتباط مستقیمی با قوای جنسی تان دارد. در این رابطه می‌توان به میوه، سبزیجات، دمنوش‌ها و مواد مغذی اشاره کرد. و از آنجایی‌که قوای جنسی برای افراد زیادی مهم است، سودجویان را به این زمین کشانده و آن‌ها با معرفی موادی غیرعلمی و با این دروغ که می‌تواند قوای جنسی را بیشتر کند، به سلامت شما آسیب وارد کرده و پول زیادی را وارد جیب های خود می کنند. درحقیقت تمامی موارد ضعف قوای جنسی، نیاز به دارو و درمان پزشکی ندارد بلکه اول باید شرایط دیگر را مهیا کرد و اگر در رابطه با آن‌ها به جواب مثبت نرسیدید، به پزشک مراجعه کنید و سرد مزاجی خود را به کمک متخصص درمان کنید.
هندوانه
هندوانه را می‌توان منبع سرشار از اسیدآمینه ای دانست که نعوظ شمارا به عقب می‌اندازد. این اسید آمینه می‌تواند جریان خون را در آلت تناسلی افزایش داده و باعث تقویت قوای جنسی شود.
سیب
حتماً شما هم جمله معروف “سیب بخورید و از پزشک بی‌نیاز شوید” را شنیده‌اید. درحقیقت می‌توان گفت سیب خواص بسیار زیادی دارد و یکی از آن‌ها افزایش قوای جنسی است. بدن در طول رابطه جنسی با سوخت‌وساز بالاتر، افزایش ضربان قلب و انقباض عضلانی مواجه می‌شود. داخل سیب موادی وجود دارد که می‌توانند ظرفیت اکسیدا تیوی را افزایش دهند یعنی بالاترین میزان اکسیژن را به بدن برسانند. با انرژی که شما در این رابطه می سوزانید، این اکسیژنرسانی بسیار مورد نیاز است و توان شما را برای داشتن یک رابطه طولانی تر بالا می‌برد.
زنجبیل
زنجبیل را می‌توان یک داروی خانگی در اول لیست داروهای طب ایرانی قرارداد. زنجبیل باعث بهبود جریان خون می‌شود و این عملکرد بهتر می‌تواند به دنبال خود خونرسانی و اکسیژنرسانی بالایی داشته و از خستگی زودهنگام شما جلوگیری کند.
موز
موز قدرت شما را برای برقراری یک رابطه بیشتر می‌کند. این میوه سرشار از کربوهیدرات ساده است و می‌تواند پتاسیم و انرژی مورد نیاز شما را تامین کند. همچنین موز جلوی گرفتگی عضلات و اسپاسم عضلانی را می‌گیرد و بدن شما را برای یک رابطه طولانی تر، آماده می کند.
جوی دوسر
برای داشتن یک رابطه به اندازه‌ای که شریک جنسی هم بتواند به اوج لذت برسد، توصیه بسیاری از متخصصین طب ایرانی، بلغور جوی دوسر است. می توانید جوی دوسر را برای صبحانه خود نوش جان کنید. اسید آمینه‌ای که در جو دوسر وجود دارد برای درمان اختلال نعوظ بسیار مناسب است و همچنین کلسترول بد خون را کاهش می دهد. هنگامی که سطح کلسترول خون بالا می رود، می‌تواند باعث کاهش جریان خون شود و در کنار مشکلات قلبی، خونرسانی را هنگام فعالیت با اختلال مواجه کرده و شما در رابطه جنسی، زودتر خسته می شوید.
سیر
سیر از قدیم‌الایام به عنوان یک داروی چند منظوره استفاده و توصیه می‌شده است. محققین طی آزمایشاتی اعلام کرده‌اند که سیر می تواند جلوی رسوبات چربی را داخل شریان‌ها بگیرد که یکی از آن ها شریان آلت تناسلی است و همچنین می‌توان با اضافه کردن آن به برنامه غذایی، قدرت جنسی خود را بالاتر ببرید.
آجیل
برای اینکه بتوانید تا جایی که می‌خواهید رابطه جنسی خود را امتداد دهید، بهتر است گردو، پسته و بادام زمینی را فراموش نکنید. این آجیل‌ها می‌توانند به افزایش قوای جنسی کمک بسیار زیادی کنند. این آجیل ها سرشار از منیزیم هستند و منیزیم انرژی را افزایش می دهد. همچنین درمانی برای کاهش کلسترول هستند و خونرسانی بهتر و سریع‌تر، می‌تواند از خستگی شما جلوگیری کند.
ماهی تن
برای اینکه بتوانید انرژی خود را به سرعت افزایش دهید، بهتر است به ویتامین B12 توجه بیشتری نشان دهید. کمبود ویتامین B12 در بدن نشانه‌هایی چون کاهش میل جنسی، ضعف و خستگی را دارد. یکی از منابعی که می‌تواند ویتامین B12 را به بدن شما برساند، ماهی کنسرو یا ماهی تن است.
آب انار
یک مطالعه ای اخیراً انجام شد و مقاله آن در مجله تحقیقات ناتوانی جنسی آمریکا منتشر شد. این مطالعه نشان می‌دهد آب انار با آنتی‌اکسیدان‌هایی که در خود دارد، می‌تواند درمانی برای اختلال نعوظ باشد. می‌توانید حتماً این داروی خوشمزه را امتحان کنید.
اسفناج
آرژنین بالای موجود در اسفناج، می تواند قدرت آلت تناسلی را بیشتر کند همچنین برای ریکاوری عضلات پس از انجام رابطه جنسی هم مفید است. محققین بر این عقیده‌اند که اسفناج می‌تواند شما را جذاب‌تر و هات تر کند.
مارچوبه
میل و قوای جنسی را می‌توان به این صورت تقسیم‌بندی کرد که ۹۰ درصد آن ذهنی است و ۱۰ درصد آن جسمی. برای اینکه ذهن شما در هنگام برقراری رابطه جنسی آزاد باشد و متمرکز بر رابطه، مارچوبه یک ماده غذایی بسیار مناسب است. مارچوبه برای تمرکز، هوشیاری و انرژی منبع خوبی است.
شکلات تلخ
۲۰ درصد از موارد اختلال در نعوظ را می‌توان اضطراب و استرس نامید. اگر شما هم دچار اضطراب می شوید، برای مدتی از مواد غذایی استفاده کنید که بتوانند استرس شما را کنترل کند. تحقیقات نشان داده شکلات و کاکائو باعث ترشح سروتونین شده و خلق وخو را بهتر کرده و استرس را کمتر می‌کند. البته نباید آن را به میزان بسیار زیادی مصرف کرد. ولی حتماً شکلات تلخ را یک ساعت قبل از رابطه جنسی خود امتحان کنید.
انجیر
انجیر اسید آمینه های بسیار خوبی دارد و می‌تواند میل جنسی شما را تحریک کرده و به اصطلاح شما را به فردی داغ تبدیل کند. در طب سنتی از قدیم انجیر برای تقویت قوای جنسی استفاده می‌شد.
دارچین
می توان دارچین را دارویی برای افزایش قوای جنسی در خانم‌ها دانست و درمانی برای سرد مزاجی آن‌ها. برای استفاده از دارچین، به مقدار مساوی هل، زنجبیل و چوب دارچین را برداشته با هم مخلوط کنید. سپس ۳ قاشق غذاخوری از این ترکیب را داخل ۱ لیتر آب بریزید و بگذارید که بر روی حرارت ملایم بجوشد. وقتی آب بجوش آمد، آن را خاموش کنید تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس صبح و ظهر و شب از این معجون بنوشید. همچنین می توان پودر دارچین را به‌عنوان ادویه به همه غذاها اضافه کرد.
کرفس
جالب است بدانید که کرفس می‌تواند باعث ترشح هورمونی در بدن شود که عرق و بوی بدن مرد را بگونه ای تغییر می دهد که زنان را تحریک می کند و همچنین کرفس و دیگر سبزیجاتی که سبزند مانند بروکلی، می‌توانند قوای جنسی را تقویت کنند و دانشمندان دانشگاه هاروارد با تحقیق گسترده‌ای که انجام دادند توانستند این مورد را به اثبات برسانند.
