دکترگیاهی را در اینستاگرام دنبال کنید

ورود به اینستاگرام

نکات مراقبت پوست و مو در زمستان

zemestan
در هوای سرد چه مراقبت هایی برای پوست و مو لازم است؟

با سرد شدن هوا، مو و پوست ما نیاز به مراقبت های ویژه ای پیدا می کنند. یکی از نکات مهم و ضروری برای داشتن پوست و مویی سالم و شفاف، توجه به شرایط آب و هوایی است. در زمستان و روزهای سرد همچون تابستان و روزهای گرم نباید از صدمات پوست و مو غافل شد. داشتن آگاهی های کامل در این زمینه به شما کمک می کند تا در تمامی فصول سال، از نظر مو و پوست خود با مشکلی جدی رو به رو نشوید. عده زیادی از پوست و موی خود غافل می شوند و فراموش می کنند که پوست اولین لایه حفاظتی بدن اگر مراقبت های خاص خود را دریافت نکند، به سرعت به سمت پیری می رود و در مورد موها هم این نکته صدق می کند.

سرد شدن هوا و از بین رفتن رطوبت هوا، مو و پوست شما را مستعد آسیب بیشتری می سازد. در کنار آن تعدادی از عادت های روزمره بیشتر از تصور می تواند به سلامت مو و پوست آسیب برساند. یکی از راه های خودمراقبتی، به روز رسانی اطلاعات علمی و بهداشتی در زمینه پوست و مو می باشد. داشتن موهایی صاف و براق و پوستی درخشان، یک آرایش زیبا و طبیعی است که نمی توان به راحتی از آن چشمپوشی کرد. ما قصد داریم در این مقاله از موارد نگهداری پوست و مو در زمستان و عادت های اشتباه در این مورد بگوییم پس اگر شما هم خواهان زیبایی های طبیعی خود هستید، ما را تا انتهای مقاله همراهی کنید.

مراقبت از پوست و مو در زمستان

در بیشتر مواقع قرار گرفتن در معرض سرمای ناخوشایند محیط و رفت و آمد مکرر به محیط‌های گرم، باعث ازدست رفتن رطوبت مو و کدر شدن آن‌ها می‌شود. نه تنها به دلیل هوای خشک و سرد زمستان، موها در معرض خطر شکستگی قرار می‌گیرند، بلکه خشکی پوست سر و شوره نیز در ماه‌های خشک سال، می‌تواند افزایش پیدا کند. باتوجه به مواردی که در ادامه ذکر می شود، می‌توانید از مو و پوست خود در مقابل آسیب‌ها مراقبت کنید و اثرات ناخوشایند زمستان را بر روی آنها به حداقل برسانید.

برای مراقبت مو پوست سر خود را با روغن مو مرطوب کنید

در ماه های سردتر سال، گرمای منزل مقدار زیادی از رطوبت موهای شما را گرفته و آن‌ها را خشک می‌کند. این درحالی‌ست که گاهی اوقات پوست سر نیز تحت تاثیر این گرما خشک و پوسته پوسته می‌شود. استفاده از ترمیم کننده مو بدون نیاز به آبکشی یا اضافه کردن روغن مو به برنامه معمول مراقبت مو، برای مقابله با این خشکی بسیار موثر است. هر روز چند قطره از روغن تغذیه کننده مو را به انتهای موهایتان بمالید تا ضمن جلوگیری از شکنندگی موهایتان، به حفظ رطوبت مورد نیاز آن‌ها در طول زمستان و همچنین نرم و براق ماندن آن‌ها کمک کنید.

روغن آرگان و روغن جوجوبا ازجمله روغن‌های مطلوب برای این کارهستند. اگر از شوره سر به دلیل خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر در طی ماه های زمستان رنج می‌برید، علاوه بر استفاده از شامپو ضد شوره روغن‌های قوی‌تر مانند روغن نارگیل یا روغن کرچک را مستقیماً روی پوست سرتان بمالید. اجازه دهید روغن به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند تا عمیقا پوست سرتان را مرطوب کند. در انتها موهایتان را طبق معمول همیشه بشویید.

مبارزه با الکتریسیته ساکن مو با ورقِ خشک کن

یک نشانه کلیدی مبنی بر اینکه موهای شما از خشکی زمستانی رنج می‌برد، این است که تارهای مو از روی سر بلند شده و دور از آن می ایستند. برای جلوگیری از بروز الکتریسیته ساکن روی سر، یک ترفند ساده این است که یک ورق خشک کن معمولی ضد الکتریسیته ساکن را همراه خود داشته باشید. آن را به آرامی روی موهای در حال پرواز خود بکشید و همان لحظه از موهای بدون الکتریسیته خود لذت ببرید.

برای مراقبت موی خود از شستشوی مکرر مو بپرهیزید

اگر مقید هستید که هر روز موهای خود را بشویید، زمان آن رسیده که روال مراقبتی موهایتان را در زمستان تغییر دهید. با شستن زیاد مو، چربی حیاتی و طبیعی پوست سر (که ضمن محافظت، باعث مرطوب نگه داشتن موها می‌شود) را از دست می‌دهید. فراموش نکنید که وجود این چربی در ماه‌های سرد سال بسیار حیاتی است. سعی کنید مدت زمان بین شستشوی موهایتان را (تا زمانی که فاصله زمانی مناسبی برای آن پیدا می‌‌‌کنید) بیشتر کنید.

از وسایل حالت دهنده حرارتی مو (سشوار، بابلیس، اتوی مو و…) اجتناب کنید. بر کسی پوشیده نیست که اصلی‌ترین عامل موهای خشک و آسیب دیده استفاده از وسایل حرارتی حالت دهنده مو است. هنگامی که موهای شما در طول ماه‌های سردتر حالت شکنندگی دارند، این وسایل به سادگی مشکل را تشدید کرده و رطوبت را از تارهای مو می‌مکند. بافت طبیعی موی خود را بپذیرید و تا جایی که ممکن است برای خشک شدن به‌جای استفاده از وسایلی مانند سشوار اجازه دهید موها در حالت طبیعی خشک شوند و با استفاده از چند قطره روغن مو از وز شدن آن‌ها پیشگیری کنید.

قبل از اینکه از خانه خارج شوید، موهایتان را خشک کنید

اگرچه ممکن است این یک عادت معمولی در ماه‌های گرم سال باشد ولی در زمستان قبل از خروج از منزل، از خشک شدن کامل موهایتان مطمئن شوید. طبق مطالعات انجام شده سرد بودن موها باعث انبساط ساقه مو و در نتیجه قرار گرفتن در معرض شکستگی بیشتر می‌شود. همچنین به یاد داشته باشید که این سردی باعث از بین رفتن رنگ موهایتان نیز می‌شود. اگر حتما باید با موهای خیس خانه را ترک کنید، با پوشاندن آن‌ها زیر روسری یا کلاه از آسیب‌های ناشی از آب و هوای سرد پیشگیری کنید. به‌طور کلی هرچه کمتر در معرض آب و هوای زمستان باشید، آسیب کمتری به موهایتان وارد می‌شود.

ماسک نرم کننده عمیق مو

برای مراقبت موی خود زمانی را در هفته، برای استفاده از ماسک نرم کننده عمیق مو درنظر بگیرید

دقیقاً مانند استفاده از یک ماسک صورت در طول هفته (که برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است) ماسک های هفتگی مو نیز می‌توانند در درمان موهای خشک و آسیب دیده، تغییرات زیادی ایجاد کنند. این ماسک‌ها نه تنها اثرات خشکی را از بین می‌برند؛ بلکه اقدامی پیشگیرانه برای اطمینان از محافظت و حفظ سلامت مطلوب مو (در طول سال) نیز محسوب می‌شوند. ماسک مو روشی سریع و در عین حال بسیار قدرتمند و مؤثر برای فراهم کردن سلامتی موهایتان، در کمتر از ۲۰ دقیقه است.

برای پاییز و زمستان به سمت تیره‌تر شدن بروید

رنگ بلوند پلاتینی را که به تابستان تعلق دارد کنار بگذارید و در زمستان از رنگ‌های تیره تر استفاده کنید. نه تنها رنگ موی تیره برای پاییز و زمستان به روزتر است ، بلکه استفاده از چنین رنگ‌هایی تعداد دفعات دکلره کردن موهایتان را در ماه‌های سرد سال کاهش می‌دهد. فرآیندی که به از بین بردن رطوبت مو شهرت دارد. اگر هدف نهایی شما در زمستان مقابله با خشکی و مراقبت موهایتان است، دکلره کردن مو هیچ منفعتی برای شما ندارد.

انتخاب ابریشم

عموما همه افراد برای مقابله با سرمای زمستان، کلاه یا روسری پشمی و گرم می‌پوشند. اما این موضوع را به‌خاطر داشته باشید که این نوع از پوشیدنی‌ها عامل اصلی شکستگی و الکتریسیته ساکن موها هستند. کلاه های تنگ می‌توانند چربی را در ریشه مو حبس کرده و انتهای مو را خشک و آن را در معرض آسیب قرار دهند. از آن‌جایی که ابریشم ضدحساسیت است، با تشدید و تحریک آب رسانی مو، از نازک و کم پشت شدن، گره خوردگی و موخوره جلوگیری می‌کند. اگرچه ممکن است با لمس کردن پنبه و پشم احساس نرمی کنید، ولی در واقع تارهای مو به بافت آنها چسبیده و گیر می‌کنند؛ در واقع همین عامل موجب صدمه و شکستگی مو می‌شود. باتوجه به این موضوع توصیه می‌کنیم شب‌ها روی روبالشتی ابریشمی بخوابید.

نکته: قبل از اینکه کلاه گرم بپوشید، موهایتان را با یک روسری ابریشمی بپوشانید. این کار از موهایتان در برابر وز و الکتریسیته ساکن محافظت می‌کند و اثرات ناخوشایند پوشیدن کلاه مثل بهم ریختگی موها را تاحد زیادی کاهش می‌دهد.

برای مراقبت موهای نازک و کم حجم از شامپوی خشک استفاده کنید

صحبت درباره اثرات ناخوشایند کلاه روی مو است، هیچ چیز بدتر از حالت دادن مو هنگام صبح و مواجهه با به هم ریختن مدل مو و داشتن موهایی لخت و بی حالت پس از برداشتن کلاه از سر نیست. برای افرادی که موهای چرب دارند، این موضوع یک مشکل اساسی به شمار می‌آید. برای مراقبت مو و احیای حالت موهای خود، یک بطری کوچک شامپو مخصوص موهای چرب بصورت خشک همراه داشته باشید، مقدار کمی از آن را روی ریشه ها بمالید. شامپوی خشک تارهای مو را باز می‌کند ، آن‌ها را پرتر نشان می‌دهد و درنهایت حس سر زندگی را به مدل موهای شما باز می‌گرداند.

آبرسانی کنید

آیا می دانید که ۲۵ درصد ساختار هر تار مو از آب تشکیل شده است؟ آبرسانی از درون شروع می‌شود؛ نوشیدن آب کافی به انرژی و تحریک مو برای رشد، از ریشه تا نوک آن کمک می‌کند. همچنین باعث سالم ماندن پوست سر شده و از بروز مشکلاتی مانند خشکی ، خارش یا شوره در طول زمستان جلوگیری می‌کند. آیا تاکنون توجه کرده اید که وقتی آب کافی نمی‌خورید، پوست شما کدر و خسته به نظر می‌رسد؟ مو نیز این‌گونه است! آبرسانی کردن از موخوره و شکنندگی موها جلوگیری کرده و طراوت و درخشندگی آن را افزایش می‌دهد.

مو را با آب داغ نشویید

آب داغ نه تنها به پوست بدن، بلکه به موهای شما نیز آسیب می رساند. شستن موها با آب داغ موجب خشکی مو و حتی پوست سر می شود. نه تنها آب خیلی داغ، بلکه آب خیلی سرد هم می تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد و موجب دهیدراته شدن و به تبع شکستگی موهایتان شود. از این رو بهتر است که موهایتان را با آب گرم یا ولرم بشویید.

از شستن بیش از حد موها خودداری کنید

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که موهایتان را چند بار شامپو می زنید و می شویید، باید بگوییم که این کار نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه به موهای شما نیز آسیب می رساند. در واقع شامپو زدن بیش از حد به غدد سباسه که وظیفه تولید روغن های پوست را دارند، آسیب می رساند و باعث فعالیت بیش از حد آنها می شود. همین موجب می شود که پوست سر شما بیش از حد روغنی شود. این که شما هر چند وقت یک بار سرتان را می شویید، بستگی به نوع موهایتان دارد. به عنوان مثال موهای فر، کوتیکول کمتری نسبت به موهای صاف دارند، از این رو حساس تر، خشک تر و آسیب پذیرترند. پیشنهاد ما به شما این است که اگر موهای صافی دارید، هر 2 یا 3 روز یک بار و اگر موهای فری دارید هر 4 تا 5 روز یک بار موهایتان را با شامپو بشویید.

از مواد حاوی الکل استفاده نکنید

اگر به دنبال ماده ای برای موهایتان می گردید، بهتر است از موادی که حاوی الکل هستند استفاده نکنید. طبق تحقیقات، موادی که حاوی الکل هستند، مانند اسپری های مو، نرم کننده یا حالت دهنده های مو، گزینه های مناسبی برای موهای شما به خصوص در فصلی چون زمستان، نیستند. بنابراین بهتر است که این بار در خریدتان دقت بیشتری به خرج دهید.

تمیز نگه داشتن پوست در سرما

در فصل سرد زمستان، پوست افراد خشک تر از فصل های دیگر می شود. و باعث آسیب پذیرتر شدن پوست می شود. با استفاده کردن از لایه بردار های ملایم و یا حتی استفاده از یک اسفنج سلولزی نرم مخصوص برای تمیز کردن پوست بسیار مناسب است. تمیز کردن پوست آن هم به صورت آرام می تواند پوست را نرم و لطیف نگه دارد.

مراقبت کردن از گردن

می توان گفت که سن خانم ها همیشه از طریق دست و گردن قابل فهمیدن است. بهتر است بدانید که پوست گردن هم مثل پوست صورت حساس است. به خصوص در فصل سرد زمستان مراقبت های به خصوصی احتیاج دارد. شما می توانید به وسیله کمی کرم صورت و ماساژ دادن پوست، سر کردن روسری، استفاده از شال گردن از پوست خود محافظت و مراقبت کنید. شما با اینکار جلوی سردی بدن و همچنین پیری زود راس برای پوست گردن را کاهش می دهید.

کرم ها در داشتن پوستی سالم در زمستان

بهتر است قبل از انتخاب کردن کرم برای فصل زمستان به این نکته توجه کنید که کرمی که انتخاب کرده اید دارای ژل مینرال یا همان روغن معدنی، وازلین یا همان ژل نفتی و همچنین پارافین مایع باشد. کرم های دارای ویتامین E، ویتامین D، کره شیا و روغن آووکادو بسیار برای پوست در فصل سرما مناسب است و بهتر است کرم مورد استفاده برای تمیز کردن پوست دارای این خواص باشد.

اگر پوستی دارید که در آن ضایعات عروقی وجود دارد، استفاده کردن از یک کرم که دارای ویتامین K است می تواند بهترین باشد. شما اگر دارای پوستی خشک هستید، ولی امکان استفاده کردن از کرم تونال یا تعلیق روی پوست را ندارید، می توانید با اضافه کردن کمی کرم مرطوب کننده به آن این مشکل را حل کنید. بهتر است به یاد داشته باشید که حداقل ۳۰ دقیقه قبل از اینکه بخواهید بیرون بروید، از این کرم استفاده کنید تا موثر باشد.

آرایش کردن در زمستان

اگر عادت یا علاقه دارید که هر روز آرایش کنید، بهتر است در روزهای زمستانی از محصولات مایع به جای استفاده کردن از مواد آرایشی جامد استفاده کنید. این کار باعث می شود به پوست شما کمک بسیار خوبی شود. چون پوست با این وسایل آرایشی که مایع هستند سالم تر در زمستان باقی می ماند.

استفاده کردن از روغن های طبیعی در زمستان

راههای مختلفی باید برای تمیز نگه داشتن پوست در فصل زمستان انتخاب و استفاده کرد. نمی توان از راه هایی که در فصل تابستان برای تمیزی استفاده می کردید در فصل زمستان هم استفاده کنید. می شود در فصل زمستان با لایه بردارهای ملایم، فوم های پاک کننده، شیر پاک کن های صورت و همچنین تقویت کننده بدون الکل برای پوست های حساس استفاده کرد. و نگران نابودی پوست در فصل زمستان نشد. شما می توانید از روغن برای سالم بودن و تمیزی پوست و موی خود استفاده کنید.

روغن های مختلفی وجود دارند که می توان برای تغذیه پوست در فصل زمستان مورد استفاده قرار داد. می توان از این روغن ها: روغن دانه انگور، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن بذر هلو و روغن دانه زردآلو، برای پوست در فصل زمستان استفاده کرد. هم می توان این روغن های نام برده را با هم ترکیب کرد و یا جداگانه مورد استفاده برای پوست قرار داد. می توانید چند قطره از روغنی که مایلید به پوست خود بزنید را به کرم صورت یا دست خود اضافه کرده و مورد مصرف قرار دهید؛ تا بتوانید به راحتی از خواص مقوی و مرطوب کننده غنی روغن و کرم کنار هم استفاده کنید.

جهت رفع خستگی لطفا ستاره پنجم زیر را لمس کنید ( اولین ستاره سمت چپ )

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.